ストレスと戦う現代女性へ

仕事などが一段落してやっと休めるようになっても、疲れが蓄積していてなかなか心身が切り替わらない時ってありますよね。そんなときには、自宅にいながらリゾートにでも出かけたかのような非日常的な入浴やボディトリートメントを楽しむとストレス発散になりますよ。心地よいバスタイムを過ごすとその後ゆっくりと安眠することができますし、翌日から、リフレッシュした気分でまた頑張れます。

おすすめは自作のアロマジェルです。容器に40度に温めたミネラルウォーター100mlを入れ、そこにキサンタンガム小さじ２分の１を振り入れながら竹串でかき混ぜます。全体がジェル状になったら、イランイラン精油１滴、サンダルウッド精油２滴、プチグレン精油１滴、マンダリン精油２滴を加え、さらに竹串でかき混ぜます。入浴の時にこのアロマジェルで全身をトリートメントして、最後にシャワーで洗い流します。滑りやすいので、座った姿勢で行うようにしましょう。
また、気力が湧かず何もしたくないときには、思わず笑顔になるような自分にとっての幸せな香りで、心と体をリフレッシュしましょう。アロマボディソープで、体と心にズッシリとたまっている疲労まで洗い流すつもりで少し熱めのシャワーを浴びるとサッパリしますよ。柑橘系の香りや森林浴気分に浸れる香り、シャキッとした気分になれる香りが効果的です。無香料の液体ソープ30mlに、シークヮーサー精油２滴、ローズマリー精油２滴、ペパーミント精油を加えます。泡立てないように、容器をやさしく揺らして混ぜたら、初心者でも簡単にアロマボディソープが作れます。

おすすめの香りレシピ、よかったら試してみてください。